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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。