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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 
上炎。