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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上 炎。