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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。