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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
 吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少  食辛辣刺 
激食物，
以免肝火上炎。