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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜 、
荠 菜、香椿等 ，以  疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。