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　　  在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是 说这
个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。