茶花 女

　　在这
 个时节
 该如何调理养生 
？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。