塘西风

月痕

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。