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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。