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　　在这个时节该如
何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

 ，比
如  豆 芽 、蒜 
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。