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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气

味的 蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 
肝火上炎。