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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多

吃有芬芳气味

的蔬 菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，


禁食或少食
辛辣刺激食 
物
，以免肝火上炎。