拯救 
与保护

　　在日常起居 
上，此时昼夜温差较大、冷暖交替
，因此 在衣着方面要适时增减。需 
要 提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足 的睡眠需要早睡早起，这

样有助于
体内的阳气 升发。