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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。