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　　在这 
个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。