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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以 免肝火上 炎。