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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣

刺激
食物，以免肝火上炎。