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　　在这个时节该如
何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭 菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。