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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” 
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。