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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜  、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是

说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食 
物
，以免肝火上炎。