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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。