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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在

饮食 上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。