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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就
是说这个季
节可吃  鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。