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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。