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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆 芽、 蒜苗  、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。