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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 
辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。