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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。

另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说 这个季 节

可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。