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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝  柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个 季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。