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　　 在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。