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在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。