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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食  上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食  物，
以免肝火上炎。