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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。