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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外
，  俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或 少食辛辣刺激食 物， 以免 肝火上炎。