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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽
”

，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食




辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。