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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。