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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气味的蔬  菜，如

韭菜、香 

菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。