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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。