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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的  嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免
肝火上炎。