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　　在这个 时节
该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
 如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。