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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏  肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季  节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。