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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味 的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。