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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。