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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 
肝火上炎。