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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃 有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿 的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火 上 炎。