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　　在 这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗 
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。