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　　 在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。