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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。