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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激 食 物， 以
免肝火上
炎。