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　　在这 个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。